8 Jenis Pukulan Tenis Meja + Penjelasan & Gambarnya [Lengkap]

Macam-macam pukulan dalam tenis meja menjadi salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain. Pukulan atau stroke dalam tenis meja merupakan suatu cara tertentu untuk memukul bola supaya melewati net atau jaring. 

Dengan menguasai macam-macam pukulan dalam tenis meja, seorang pemain akan merasa lebih percaya diri dalam pertandingan. Bagaimana tidak, pemain pasti akan leluasa menggunakan berbagai macam-macam teknik pukulan tenis meja. Dengan begitu, kemenangan pasti akan diraihnya. 

Macam-Macam Pukulan Tenis Meja beserta Penjelasan & Gambarnya 

Macam-macam pukulan tenis meja memang ada beberapa jenis. Bagi seorang pemula yang belum menguasai teknik pukulan tenis meja, permainan ini tergolong sulit. Misalnya saja saat memukul bola, tanpa teknik dan akurasi yang tepat, bola pasti akan memantul di bidang sendiri ataupun bola melambung melewati lapangan.

Dalam permainan tenis meja, terdapat berbagai macam pukulan atau stroke. Diantaranya yaitu :

Untuk lebih jelasnya, cermati ulasan di bawah ini !

Macam-Macam Pukulan dalam Tenis Meja 

Teknik pukulan atau stroke bisa dilakukan pada situasi sedang menyerang maupun bertahan. Dalam permainan tenis meja, umumnya teknik pukulan terbagi menjadi dua jenis yaitu forehand dan backhand. Namun, dalam modifikasi dan pengembangannya, teknik ini memiliki banyak cabangnya. 

1. Teknik Pukulan Servis Tenis Meja 

Gambar Via : Wikihow

Servis adalah teknik pukulan bola pertama untuk memulai permainan. Dalam permainan tenis meja, teknik servis terbagi menjadi lima jenis, yaitu service forehand topspin, backhand topspins, forehand backspin, backhand backspin dan sidespin. Berikut penjelasannya :

a. Forehand Topspin

Berikut cara melakukan teknik forehand topspin :

• Pertama, persiapan posisi meja di sebelah kanan dengan menghadap sektor sebelah kiri meja lawan.
• Pegang bet menggunakan tangan kanan sambil menekuk siku 90° 
• Pegang bola menggunakan tangan kiri.
• Lambungkan bola sesuai yang diinginkan, kemudian pukul dengan bet.
• Usahakan pantulan bola yang dihasilkan tidak terlalu tinggi dari net (tipis di atas net).

b. Backhand Topspin

Berikut cara melakukan teknik backhand topspin :

• Pertama, lakukan persiapan dengan berdiri di posisi tengah meja.
• Pegang bet menggunakan tangan kanan sambil mendekatkan tangan ke area pinggang sebelah kiri.
• Pegang bola menggunakan tangan kiri.
• Lambungkan bola sesuai yang diinginkan, kemudian pukul dengan bet.
• Usahakan pantulan bola yang dihasilkan tidak terlalu tinggi dengan net (tipis di atas net).

c. Forehand Backspin

Teknik forehand backspin bisa dikatakan memiliki kemiripan dengan teknik forehand chop.

Cara melakukan gerakan ini, yaitu :

• Posisikan bet agak sedikit terbuka. 
• Kemudian lakukan gerakan bet mengarah ke depan dan sedikit condong ke bawah. 
• Pukul bola pada bagian bawah bola dan usahakan bola agar mengenai bagian bet depan agak sedikit ke bawah.

d. Backhand Backspin

Cara melakukan teknik ini hampir sama dengan teknik forehand backspin. Perbedaannya yaitu hanya saat melakukan pukulan, sobat hanya perlu menggesek bola menggunakan bagian bawah bet.

Pastikan pula bahwa pantulan bola yang dihasilkan tidak terlalu tinggi dari net sehingga pantulan bola di bidang lawan tidak terlalu tinggi juga. Jika bola memantul cukup tinggi, pasti lawan akan melakukan pukulan smash yang keras dan sulit ditahan.

e. Sidespin

Teknik sidespin ini adalah gerakan menyapu bola menyamping. Dimana pemain juga bisa mengkombinasikannya dengan topspin ataupun backspin. Teknik sidespin akan menghasilkan pantulan bola yang lebih cepat dan cenderung melengkung ke arah kanan ataupun ke arah kiri, jika dikombinasikan dengan teknik topspin.

2. Teknik Pukulan Drive Tenis Meja 

Gambar Via : Wikihow

Teknik drive ini menggunakan pukulan dengan ayunan tangan yang panjang. Tipe pantulan bola yang dihasilkan yaitu keras, datar,dan cepat. Dalam permainan tenis meja, terdapat dua macam teknik drive yaitu forehand drive dan backhand drive. Berikut penjelasannya :

a. Forehand Drive

Cara melakukannya yaitu sobat perlu menggerakkan bet ke depan kemudian tubuh diputar sekitar 45° ke arah datangnya bola. Biasanya saat melakukan teknik forehand drive, terdapat kondisi yaitu terjadi pergeseran posisi pada grip atau pegangan akibat pergelangan yang bergerak. Oleh karena itu, diperlukan pegangan yang kuat dan erat agar bet tidak bergeser atau berubah posisinya.

b. Backhand Drive

Cara melakukan teknik backhand drive yaitu, posisikan siku dengan membentuk sudut 90°. Gerakkan bet sambil diikuti gerakan memutar badan. Agar bisa menguasai teknik ini dengan sempurna, sobat harus menguasai gerakan kaki dan sering latihan pukulan backhand supaya terbiasa.

3. Teknik Pukulan Push Tenis Meja 

Gambar Via : Wikihow

Teknik push adalah teknik pukulan backspin pasif yang biasanya digunakan untuk menghadapi pukulan backspin dari lawan. Teknik push ini bertujuan agar bola tidak melambung terlalu tinggi dari net. Terdapat dua jenis teknik push dalam tenis meja, yaitu forehand push dan backhand push. Berikut penjelasannya :

a. Forehand Push

Cara melakukan forehand push yaitu sobat hanya perlu memposisikan bet dalam posisi sedikit terbuka. Kemudian gerakan bet ke arah depan agak sedikit kebawah. Sobat juga bisa meningkatkan akurasi pukulan, caranya yaitu bola harus mengenai bet bagian tengah.

b. Backhand Push

Untuk menghasilkan pukulan yang maksimal dan sempurna, sobat perlu memastikan bahwa bola harus menggesek bet dengan kuat. Hingga akhirnya nanti akan menghasilkan bola backspin. Selain itu, seperti pada forehand push, bola juga harus mengenai sisi bet di bagian tengah.

4. Teknik Pukulan Flick Tenis Meja

Teknik pukulan flick diartikan sebagai mencungkil atau menjentik bola. Dalam tenis meja, pukulan flick ini digunakan untuk mengembalikan bola yang ditempatkan atau diarahkan dekat net dengan pukulan serangan. Agar dapat melakukan pukulan flick dengan sempurna, maka dibutuhkan fleksibilitas yang baik pada pergelangan tangan.

Cara melakukan pukulan flick :

• Sikap awal(baik forehand ataupun backhand. Posisikan kaki kanan di depan hingga mencapai posisi yang enak dan nyaman untuk mengembalikan bola yang diarahkan dekat net.
• Gerakan lengan: pukulan flick membutuhkan gerakan tangan yang cepat dan pendek. Sehingga sedikit sekali adanya gerakan mengayun tangan ke belakang. Posisi bola dipukul saat pantulan tertinggi di depan badan. Kemudian, putar lengan bawah kearah depan atas. Pada saat itu juga, cungkilkan pergelangan tangan dengan cepat. 
• Gerakan lanjut dalam pukulab flick dilakukan sangat pendek, yaitu dengan meluruskan lengan pada akhir pukulan setelah memutar pergelangan tangan.
• Berat badan dipindahkan dari kaki belakang ke kaki depan.
• Untuk posisi bet harus vertikal atau agak vertikal pada waktu perkenaan pukulan.

5. Teknik Pukulan Chop Tenis Meja 

Gambar Via : Wikihow

Teknik Chop merupakan teknik dasar tenis meja berupa pukulan backspin dengan tipe bertahan. Terdapat dua teknik chop dalam permainan tenis meja, yaitu forehand chop dan backhand chop. Simak penjelasannya berikut ini :

a. Forehand Chop

Cara melakukan teknik forehand chop yaitu, ambil posisikan bet agak sedikit terbuka. Kemudian,gerakkan bet ke depan dan sedikit condong kea rah bawah. Pukul bola di bagian bawah bola dan usahakan juga bahwa bola mengenai bagian bet depan agak ke bawah.

b. Backhand Chop

Cara melakukan ini yaitu, posisi awal backhand disertai posisi bet depan agak condong ke atas. Kemudian, pukul bola menggunakan sisi bagian bawah bet dan usahakan bet mengenai bagian bawah dari sisi bola.

6. Teknik Pukulan Block Tenis Meja 

Gambar Via : Wikihow

Teknik block digunakan pemain untuk mengembalikan smash (pukulan keras) dari lawan. Teknik block dapat dilakukan setelah bola memantul di bidang sendiri. 

Teknik block ini cukup efektif untuk bertahan dari serangan lawan berupa smash keras. Karena saat lawan me-smash bola dengan cepat, bola hasil block juga akan kembali ke lawan dengan cepat pula. Sehingga lawanpun akan kesulitan untuk membangun serangan yang cepat lagi.

Dalam permainan tenis meja, terdapat dua jenis teknik bock. Diantaranya yaitu :

a. Forehand Block

Cara melakukan teknik forehand block yaitu, ambil posisi bet ke arah depan dengan sisi depannya yang agak menghadap ke bawah. Selanjutnya perhatikan arah datangnya bola. Lalu, lakukan gerakan mem-block segera setelah bola memantul di bidang sendiri. Usahakan juga bahwa bola harus mengenai tepat di bagian tengah bet.

b. Backhand Block

Cara melakukan backhand blok yaitu, bagi sobat yang menggunakan tangan kanan, ambil posisi bet ke arah kiri tubuh dengan bagian sisi depan bet agak menghadap ke bawah. Kemudian, perhatikan arah datangnya bola. Baru selanjutnya, lakukan gerakan mem-block setelah bola memantul di bidang meja sendiri. Usahakan juga bahwa bola mengenai tepat di bagian tengah sisi bet.

7. Teknik Pukula Smash Tenis Meja

Gambar Via : pingpoolshark

Smash merupakan teknik serangan pada permainan tenis meja berupa pukulan keras yang tujuannya untuk mematikan dan membuat kewalahan lawan. Sama dengan teknik yang lain, teknik smash pun dapat dilakukan dengan forehand ataupun backhand. Berikut penjelasannya :

a. Forehand Smash

Berikut cara melakukan teknik forehand smash :

• Pertama, ambil posisi kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang.
• Kaki kanan digunakan sebagai tumpuan berat badan sehingga posisi tubuh sedikit mirig ke kanan.
• Setelah bola memantul di bidang sendiri dan posisinya di titik tertinggi, segera lakukan pukulan keras dan akurat pada bola ke bawah dengan pergelangan tangan.

b. Backhand Smash

Berikut cara melakukan teknik backhand smash :

• Pertama, ambil posisikan kaki kanan berada di depan dan kaki kiri di belakang.
• Badan agak dimiringkan ke kiri sehingga pundak bagian kanan akan mengarah ke meja.
• Letakkan tangan kiri kebawah , lalu ke belakang (posisi tangan kiri lebih tinggi dari meja).
• Setelah bola memantul di area sendiri dan posisinya di titik tertinggi, lalu ayunkan lengan dari arah bawah ke depan menuju kanan.
• Pukullah bola dengan keras dan akurat menggunakan pergelangan tangan.
• Saat melakukan smash, pindahkan berat badan yang semula di kaki kiri ke kaki kanan (Dari kaki belakang ke kaki depan).

8. Teknik Pukulan Lob Tenis Meja

Gambar Via : Wikihow

Teknik lob adalah teknik dasar untuk memukul bola lambung menuju ke area bidang lawan. Tujuan dari teknik lob yaitu supaya lawan merasa kuwalahan untuk mengembalikan bola saat kita dalam posisi menyerang. Teknik ini merupakan teknik yang ampuh untuk mengembalikan smash lawan karena bisa membuat lawan mati langkah. Biasanya teknik lob yang benar yaitu di ketinggian 2 sampai 4 meter.

Itulah macam-macam pukulan tenis meja beserta penjelasan dan gambarnya 

Semoga ulasan di atas mengenai macam-macam pukulan dalam tenis meja dapat menambah wawasan dan pengetahuan mengenai olahraga tenis meja. Sekian dan terima kasih atas kunjungannya. 

Bagikan Artikel ini